サボり癖のあなたにもできる!!無理なく長続きできるダイエット

あなたはなぜ、ダイエットに失敗したのですか???

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・ 食事制限はストレスがたまる

・ 運動するのはムリ。仕事が忙しくて、時間がない

・ いろんなダイエットを試したけど、すぐ飽きちゃう



仕事でイライラすると、暴飲暴食していませんか??

「仕事だけが恋人」の人生なんて、寂しすぎませんか??

あなたには、もっと充実した毎日が必ずあるはずです!!




◇ 残業でクタクタなので、今日もジョギングをサボってしまった

◇ 仕事がメチャクチャ忙しくて、今日もダイエットする気になれない

◇ 今日も接待で飲んじゃうなぁ!!ダイエットは明日からにしよう

◇ ダイエットで食べてないので、毎日イライラする

◇ ダイエットって、いろいろと面倒だなぁ!
  少しぐらい太っても死ぬわけじゃないから、もう、やめちゃおうかなぁ!!




毎日がタイヘンなあなた なので、お気持ちはよくわかりますが、

これでは、ダイエットに挫折するのも無理はないと思います。


ダイエットに成功する為には

    ・無理をしない

   ・ストレスをためない

   ・長く続けられる
                     
                         が必要不可欠になります。


そして、肥満の最大の原因は、
「酵素不足によって引き起こされる栄養失調」 と言われています。

酵素が不足すると消化不良が起こり、
消化しきれなかった残留物質は腸内で腐敗し、悪玉菌の餌になります。

すると、腸の働きが鈍り、良い便が出なくなり、
老廃物を体の外にスッキリと出せなくなってしまいます。

このような状態が続くと、「細胞便秘」という状態になり、
やがて細胞自体の代謝も悪くなり、太りやすい体質になってしまうのです。

つまり、体内に不足してしまった 酵素を増やし、代謝をアップさせれば、
健康的に痩せる
ことができるのです。

そこで、こんな良い方法があります。

↓ ↓ ↓

【わがまま酵素ドリンク】




あの インリンさん が、産後太りを解消するのに愛飲したのが

この 「わがまま酵素」

週末に食事を置き換えるだけで 2ヶ月で6キロのダイエット に成功しました。


☆ 手軽に無理なく始められる    
  
     毎日が忙しいあなたでも、時間を取られることがないので無理なく続けられます。

☆ 濃厚なピーチ味でおいしい       
   
     酵素ドリンクというと、独特の味がするものが多いですが、
     「わがまま酵素」は、すごくおいしいです。
    
     どんな味かというと、ドロっとしていて、桃のネクターみたい!
     でも、ネクターみたいに甘すぎずスッキリした感じで飲みやすい!

☆ 成功率92% 満足度94%   
   
     満腹感も高いので、イライラも防止できます。

☆ 国内生産で安心
   
   
     しかも、85種類もの野菜や果物が含まれていて、美容にも健康にも良いです。

☆ 口コミなどの評価が高い   
  
     調べてもらえばわかりますが、他のダイエット品と比べて評価が高いです。    


私は夜の置き換えをしました。仕事の関係で、夕食のタイミングを逃すことが多く、
遅い時間にドカ食いしちゃうことが多かったので、
いっそのこと酵素ドリンクを飲もうと思い立ったのです。
ドカ食いをしなくなったこともありますが、思ったよりも痩せられました。
1本飲みきる頃には5キロ痩せていたのです。痩せるための栄養をとっているので、
安心してダイエットに励むこともできたし、本当に良かったです!


↓ 公式サイトはこちらをクリック




これなら、あなたも無理なくストレスなく長く続けられますよね!!






posted by 向井ローラ at 15:00 | Comment(8) | おすすめのダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人気が高いダイエット


今回は、効果があり人気が高いダイエット法で、食事系・運動系・習慣系の

3つのご紹介です。

メリット・デメリット、あなたに合う・合わないがありますので

「これは、良い」と思ったら実行してみて下さい。



食べ合わせダイエット

やり方

何かをカットするのではなく、必要な栄養を補うことで消化吸収代謝をスムーズにさせ、
脂肪を燃えやすくしたり、体にたまった毒素を排出しやすくする方法。

例: 肉×キムチ、お菓子×野菜ジュース、炭水化物×酢etc。

メリットとしては・・・

カロリー計算の必要がない
食べたいものを我慢する必要がない
冷えた体を温め代謝を上がる

デメリットとしては・・・

考えながら食べる必要がある
食べ合わせ食材を覚えるのが面倒
即効性がない

ココがポイント!!

「食べる物で体は作られる!」という意識のもと、やみくもに食べるのではなく、
考えながら食べる習慣を持つ事が重要。



ピラティスダイエット

やり方

ストレッチと同時に筋肉(インナーマッスル)を鍛え、
骨から矯正して正しく効率的な身体をつくるエクササイズ。


メリットとしては・・・

姿勢がよくなる
体幹が鍛えられることで痩せやすい=見た目にも効果がある
平らなお腹になる
腰痛や肩こりが改善する
無理なく効率的に筋トレできる
しなやかな筋肉が手に入る
胸式呼吸により交感神経を活性化させて、頭をすっきりさせていく

デメリットとしては・・・

胸式呼吸が難しく挫折しやすい


ココがポイント!!

自分の体に集中し使っている筋肉や関節を常にイメージして実践する事。



レコーディングダイエット

やり方

食べたものを全部記録して、少しずつ1日の摂取カロリーを制限していく方法。

メリットとしては・・・

食べ物や自分の体への意識が変わる
考えながら食べることができるようになる
悪い食生活&習慣が改善される
太る原因が解明できる

デメリットとしては・・・

2〜3kg減を目指す人には結果が出にくい
食べたもの&体重をメモるのが面倒

ココがポイント!!

体重の増減をグラフ化する等、ゲーム感覚で楽しく実践しましょう。



posted by 向井ローラ at 15:03 | Comment(1) | おすすめのダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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